为加强云勤集团人文关怀和精神文明建设，帮助干部职工增强心理健康意识，提高心理调适能力，11月20日，云勤集团开展干部心理健康辅导。

云南师范大学教授、心理学博士后周宁教授以“阳光心态 健康生活——情绪与压力管理”为题，从“压力是什么”“压力与每个人的关系”“应对心理压力的策略”等多个维度进行辅导，通过丰富的现实案例剖析、严谨的心理学理论模型阐释，以及轻松互动的实践练习，引导参训干部正视心理压力、重视心理健康。过程中，周宁向大家传授了“呼吸调节法”“感官转移法”“情绪释放技巧”等实用调适工具，现场气氛活跃，参训人员积极参与互动交流，在沉浸式学习中快速掌握了科学的心理调适技能。

此次辅导是集团党委关爱干部职工身心健康、加强队伍建设、推动实现“心理赋能”与“干事创业”良性循环的有力举措。大家纷纷表示，专家的辅导“干货满满”，在轻松愉快的氛围中受益匪浅。今后将会关注自身情绪疏导，增强自我调节和自我控制的能力，将所学所获实际运用到工作和生活中，为今后更好地工作和生活注入“心”的能量。

（供稿：缪涵军 审核：蒋钰）