为持续深化职工心理健康关怀，帮助职工有效减压、保持积极心态，近日，云南联云集团党群工作部、人力资源部在云南海埂会堂A201会议室联合开展了第二期“职工心理减压赋能活动”。本期活动聚焦“奥尔夫音乐疗愈”主题，来自集团总部及所属各单位的工会干部、职工代表共计70人参加。

本次活动得到了集团所属云南海埂会堂的场地和专业会务服务支持，特邀拥有深厚音乐教育背景与丰富疗愈经验的老师担任主讲，带领职工们开启了一场别开生面的疗愈之旅。

作为当今世界三大音乐教育体系之一，奥尔夫音乐疗愈是一种主动式疗愈方式。它融合节奏训练、声势活动、乐器演奏及多种艺术形式，充分调动触觉、听觉、视觉等感官，并将动作、舞蹈紧密结合，创造出多元、开放、人人皆可参与的互动体验。其核心在于激活身体潜能，唤醒内在积极力量，引导参与者沉浸其中，有效调节情绪，促进身心健康。

活动伊始，老师便引导大家投入到奥尔夫音乐疗愈特有的主动式互动体验中。职工们迅速围成两个同心圆，两两结伴，在充满活力的音乐节奏下，跟随老师指令与音乐变化，手拉手默契地前进、后退、旋转、交换伙伴。伴随着欢快的音乐和身体的充分舒展，现场欢声笑语不断，职工们虽汗意微沁，却身心舒展、精神焕发。短短时间内，从初识的拘谨到打破隔阂、拉近距离，大家在共同创造的舞蹈中，不仅释放了身体压力，更在愉悦的集体氛围中实现了精神的放松与情感联结。

随后，职工们分组运用手鼓、沙锤、摇铃等打击乐器，进行音乐的即兴创作与表达。各组在短时间内协作演奏了童谣、民谣，有的生动演绎了端午节日场景、夏日雨后声响，有的则带来了极具云南特色的“打跳”表演。现场音乐起伏变化，大家或专注敲击，或协同演奏，或自由舞动，充分体验了工作之外的创意合作乐趣。

在身体打击乐体验环节，大家通过拍手、拍腿、捻指等动作，创造出节奏感强烈的音乐，有效放松解压。职工纷纷表示，亲身体验不仅让他们掌握了运用节奏和音乐进行自我心理调适的实用方法，更深刻感受到了集体参与带来的积极能量与归属感。

本次奥尔夫音乐疗愈心理减压赋能活动的成功开展，是集团继芳香疗愈活动后，在创新职工关怀形式、关注职工身心健康方面的又一次积极实践。未来，集团将持续推出更多元化、更富实效的职工关怀活动，不断提升职工的幸福感和凝聚力，为集团的高质量发展注入源源不断的“心”活力，助力全体职工以更加阳光的心态、更加充沛的精力，共同书写联云集团发展的新篇章。

（供稿：张夏 审核：王月军）

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