​为发挥示范引领作用，带动文山州直机关各基层党组织常态化开展心理健康疏导、关怀帮扶等工作，全方位落实落细干部职工关心关爱举措，有效纾解干部职工心理压力、涵养健康积极心态、提振干事创业精气神，7月27日，文山州委州直机关工委举办第20期“文山机关讲堂”暨心理健康辅导活动。

本次活动采取“点单式”“柔性化”的培训模式，通过“请进来集中辅导+走下去精准服务”的形式，邀请了昆明学院心理健康教育与咨询中心主任王荔教授及其团队开展全程辅导，为州直机关党员干部送上专业化、精细化、实用化的心理赋能课程。

上午，王荔为州直机关300余名党员、干部作“善待内心，从容履职——干部压力疏导与自我心理赋能”专题讲座，围绕认知重塑、理论解码、实操调适三个维度展开。授课结合机关职场真实案例，剖析干部心理内耗的认知偏差，运用专业理论解读职业倦怠、情绪焦虑的底层逻辑，传授身心分离、认知换框、心流激活、内核扎根四项实操方法，传递了“踏实履职、实干担当是最优心理滋养”的正向理念。

下午，昆明学院心理健康教育与咨询中心讲师、国家二级心理咨询师孙燕为州直有关部门50名干部职工开展沉浸式减压团体辅导。通过暖场互动、自我书写、小组研讨、成果展示、认知复盘等活动，引导参训干部职工结合上午所学理论，梳理自身职场压力与心理内耗问题，集体探究破局思路、交流调适方法，进一步释放压力，重塑积极心态，并熟练掌握日常可复用的情绪管理方法。

活动总结环节，州委州直机关工委常务副书记强调，州直机关各基层党组织要以此次活动为契机，常态化抓实心理关爱，积极为党员干部纾压解惑、暖心赋能，夯实履职干事根基；要创新教育培训模式，精准对接党员干部成长需求、工作痛点、心理诉求，提升党员干部队伍综合素养；要以精细化党建、暖心化关爱凝聚人心、激发活力，切实把心理赋能成效转化为履职尽责、担当作为的工作动力，为全州高质量发展凝聚强劲机关力量。

本期机关讲堂内容充实、干货满满。参加人员纷纷表示，本次讲堂贴合机关工作实际、贴合干部心理需求，内容务实、形式新颖，很好缓解了职场焦虑和心理内耗。下一步，州委州直机关工委将指导基层党组织常态化开展心理关爱活动，不断提振机关党员干部队伍精气神，锻造一支心态佳、能力强、作风实、敢担当的高素质机关党员干部队伍。

（供稿：黄华 审核：伍维科）